こんにちは~

朝晩は冷え込みが強くなり風邪ひきさんが増えてますが皆さんは大丈夫ですかー??

風邪ではなく花粉症で目が痒いおおはらがブログ書きます!!

 

今日は今はまっているドライイチジクについて紹介します\(^o^)/

 

甘酸っぱくて美味しいいちじく、秋の味覚という事でもあり

スーパーやケーキ屋さんでも良く目にする方が多いと思います

古くは不老長寿の果物と言われていて、現在でも美容や健康の為に食べられていますね!(^^)!

いちじくには女性にとって摂取したい成分がたくさん!!

 

栄養・効能

・食物繊維(水溶性食物繊維ペクチン)

・女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用をする成分

・フィシン(タンパク質分解酵素)

・カルシウム

 

是非食べてみて欲しいのはこのような方たち~

便秘を感じている方

妊娠を望む方

生理痛、生理不順に悩む方

更年期障害を感じている方

 

ドライイチジクは、ペクチンを多く含み腸の活動を活発にし、便秘に効果があります

また、カルシウムや鉄分などといったミネラルもとてもバランスよく含んでいることから、

貧血予防や、骨の成長などにもおすすめです。

さらに、カリウムを含み、体内に多く取り込まれ過ぎた余分な塩分を排出する働きがあり、

むくみ予防や高血圧症の方によいとされています

 

そして、ドライフルーツにすることで栄養素が濃縮され、さらなる効能を得られやすくなります。

 

お客様に勧めてみましたがプチプチが苦手\(◎o◎)/!

とまさかの反応でしたが、、、

プチプチした食感がお好きな方はおやつ代わりにもなるので

是非試してみてくださいね!(^^)!